Entspannen & Bewegen

Gemischte Gruppe

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Entspannen und Bewegen soll für alle ein erholsamer Wochenausklang sein

Einfache Bewegungen im Einklang mit der Atmung führen zu einer Lockerung der Muskulatur und zu einer Beruhigung des vegetativen Nervensystems und des Herz-Kreislaufsystems.
Übungen zur Körperwahrnehmung und verschiedene Entspannungstechniken fördern das Wohlbefinden.