Walking

Walking gilt als die effektivste und gleichzeitig schonendste Ausdauersportart. Es ist die etwas flottere Version des Spazierengehens und weniger belastend für Kreislauf und Gelenke als Jogging. "Optimal ist Walking für Sporteinsteiger, übergewichtige Menschen oder ältere Sportler, die ganz bewusst eine sanfte Sportart suchen. Auch Menschen mit orthopädischen Beschwerden, Venenproblemen, rheumatischen Erkrankungen, Osteoporose und Koronarpatienten können in den meisten Fällen am Walking teilnehmen." (Zitat: Prof.Dr. K.Bös, Uni Karlsruhe, 2001)


Seniorenwalking


Gemischte Gruppe - Senioren ab 50 Jahre

Herzkreislauf-/ Ausdauertraining im Freien

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Walking im Park


Gemischte Gruppe

Ausdauer- (Herzkreiskauf-) Training im Freien – wahlweise ohne oder mit Stöcken

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