Funktionsgymnastik

Gemischte Gruppe - Erwachsene

Unsere Funktionsgymnastik ist ein Übungsprogramm für Frauen und Männer. Gerne kommen auch Paare zu uns.

Durch Koordinations-, Kräftigungs- sowie durch Lockerungs- und Dehnübungen soll die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit erhalten bzw. verbessert werden.
Dadurch wird die Körperhaltung verbessert und das Wohlbefinden gesteigert.



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Bei der Funktionsgymnastik handelt es sich um ein Training, mit dem die Beweglichkeit gesteigert werden soll. Die
Muskuläre Dysbalancen können durch das Training ausgeglichen oder vermindert werden, selbst wenn man sie selbst kaum oder gar nicht bemerkt. Gerade dies kann oft zu Verspannungen oder Fehlhaltungen führen. Hier gibt es die Möglichkeit, gezielt etwas für sich und seinen Körper zu tun.

Die eigene Bewegungssicherheit und das Selbstvertrauen können gesteigert werden, und der Spaß an der Bewegung wird gefördert.

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